公司简介 新闻中心 公司动态 行业动态 代餐粉知识 产品中心 336Hours代餐粉 Fernbaby 斐婴宝

336Hours代餐粉

336Hours精准营养代餐粉,Fernbaby 斐婴宝旗下品牌

当前位置:首页>产品中心>336Hours代餐粉

饱腹抗饿是真的吗?代餐粉值得买么?

上架时间:2021-05-24
浏览次数:279
产品类型:
产品颜色:
产品价格:¥
产品详情

饱腹抗饿是真的吗?

决定饱腹感的因素有很多,其中膳食纤维的含量以及能量的多少起到关键的作用。


特邀白吃白喝天团参与吃测,在每天饮食、运动状态基本一致的情况下体验了7款代餐粉的饱腹感。

10名试吃的同学需上午8点半吃完代餐粉,之后呢可以喝水,但不能吃东西,直到饿的忍不住为止,记录坚持的时间。


饱腹效果最好VS最差了解一下↓


看起来饱腹效果还不错?心动前接我一盆冷水:饱腹≠满足感啊~


以下问卷实录大家感受一下↓


“虽然不饿但特别想吃东西啊”

“没有幸福感”

“像在吃猪食/喝中药”

“心情不好,想吃大包子”

“偶尔吃一顿还行,天天吃会崩溃”

代餐粉值得买么?


代餐粉最初的来源,是医院按照科学比例配比营养后,做成营养粉供病人使用的。


注意了!可不是为了减肥用的。


而现在的代餐粉,并没有按照医疗用途的代餐用品生产,也没有按照运动的代替食品来生产,标准迷之混乱,有的遵循固体饮料,有的申请了保健品标识。


大部分并没有产品营养和能量的约束,并不适合作为减肥产品完全代餐。


减肥期间建议热量可控制在1500kcal,正常的饮食同样可以搭配出低能低脂且营养均衡的减肥餐,完全没必要高价购买代餐粉。


如果你没时间做饭,用代餐粉代替一餐也未尝不可,但建议搭配其他食材,同时结合运动。


这里简单介绍一下选粉三步法。


第一步,选有能量标识的。比如,火遍票圈的康宝莱,连能量都没有标注,一顿吃多少卡,你猜?


第二步,选饱腹感强的。决定饱腹感的因素有很多,其中最重要的就是膳食纤维的含量。有的产品会写添加了多少膳食纤维,如果只是代餐产品,建议每餐8-10g的膳食纤维。


如果没有写的话,可以看配料表中是否含有膳食纤维,常见的成分魔芋、菊粉、低聚**糖等。


第三步,选矿物质、维生素种类齐全且含量充足的。


维生素类包括:A、B1、B2、B6、B12、C、D、E、K、烟酸、叶酸、胆碱、生物素、泛酸。


矿物质类包括:钙、磷、钾、钠、镁、硫、铁、锌、碘、硒等。


确定了种类齐全之后,可以通过NRV%大致判断营养素是否充足。

第四步,选添加糖含量少的。中国营养学会建议,添加糖每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下。所以每餐代餐粉的含糖量建议低于8.3g。


上一篇:336Hours代餐粉

下一篇:没有了!

发表评论:

评论记录:

未查询到任何数据!